李经理 电话:18992820710 西安高陵区社区室外运动器材平步健骑机专卖店
器械的路面安裝以及埋进地底的构造,应合乎以下规定(具备很大的路面架构式基座的器械以外):
1、埋进地底的器械立杆,应靠谱地固接横着支撑板或支撑板盘;
2、安裝器械的土层,在距土层800mm深层之内应是拧紧指数不低于0.7地Ⅱ类普硬土以及左右的非松散性和非沙土壤类的地质学构造;不然,应将该土层等效解决后,即可安裝器械;
注意事项:
一:不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人,可以适当提高运动量,一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加锻炼的人群,首先要选择适合自己的运动项目。
二:锻炼前一定要做好准备活动,热身10~15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
三:运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张,如果坐在地上原地不动,人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来,就会感到心脏憋闷,有高血压和心脏病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。
常常出门开展锻炼,吸气新鲜的空气,加快基础代谢,加强本身的体质,可以让大家更为非常容易地融入自身的工作中节奏感。另外让大家从内到外地表露出一种精力充沛、蓬勃向上、活力四射的感觉。