李经理 电话:18992820710 西安高新区小区广场公园体育锻炼器材椭圆机,小区健身器材越来越受到人们的欢迎。很多小区以及公共区域都配备了体育器材,在小区健身器材使用时,人秘心较多的无非就是小区健身器材的质量,因为在使用的过程中,它关系到小朋友的生命健康,不容忽视。
①漫步机,增强下肢的活动能力,提高身体协调性。使用方法:手握扶手,双脚在踏板上,调整身体重心,双脚前后走动。注意:握扶杆时要拇指和食指相对,握紧扶杆,这样可以避免松脱摔伤;
②跑步机,锻炼下肢的肌肉及人体髋关节和腰部肌群力量,增强心肺功能。使用方法:双手握紧扶手,双脚分开站在踏板上做慢跑或走步运动。注意:双手应紧握横杠,防止摔下;双腿摆动幅度不宜过大,避免肌肉拉伤;
③健骑机。锻炼手脚协调能力,增强全身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍,四肢及腰背酸痛等有康复作用。使用方法:坐在坐椅上双手握紧手柄,两脚踏牢踏板,脚向下蹬,同时手向后拉。注意:操作时应挺胸抬头,双足踏稳。